Áreas de Intervenção Clínica

Com base em mais de 30 anos de prática clínica e numa sólida experiência em contexto hospitalar, foco-me no acompanhamento de jovens e adultos nas seguintes áreas:

1. Ansiedade e gestão de medos

A ansiedade pode ser paralisante, mas é possível aprender a geri-la. Trabalho consigo para desconstruir os padrões de pensamento que alimentam o medo, ajudando-o a resgatar a sua autonomia emocional e a viver com mais serenidade.

2. Depressão e perturbações do humor

A perda de vitalidade e a tristeza profunda exigem um suporte técnico contínuo e empático. Através de estratégias cientificamente validadas, traçamos caminhos para que possa recuperar o sentido de propósito, a energia e a alegria de viver.

3. Stress crónico e burnout

Num mundo cada vez mais exigente, o esgotamento físico e mental (burnout) é uma realidade comum. Ajudo-o a identificar os sinais de alerta de stress limite e a desenhar estratégias personalizadas para recuperar o equilíbrio, estabelecer limites saudáveis e proteger a sua saúde mental.

4. Regulação emocional

Aprender a identificar, compreender e gerir o que sentimos é a chave para o bem-estar. Desenvolvemos juntos competências internas para que possa responder aos desafios afetivos e relacionais de forma consciente e equilibrada, em vez de apenas reagir a eles.

5. Luto, crises e perdas

A perda de um ente querido, o fim de uma relação ou uma transição de vida difícil podem desestruturar o nosso mundo. Ofereço um apoio especializado e profundamente humano para o ajudar a integrar a perda e a reconstruir o seu sentido de vida ao seu próprio